42 633-54-61
Terminarz wizyt
W każdym przypadku proces odchudzania to połączenie indywidualnie dobranych elementów i działań, których głównym celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów. Choć nie musi być on żmudny i szczególnie uciążliwy, zawsze jest rozciągnięty w czasie, dla uzyskania trwałych efektów w bezpiecznych warunkach. Niestety, bardzo często zdarza się, że chcemy “iść na skróty”, łudząc się, że osiągniemy zadowalające rezultaty bez absolutnie żadnych wyrzeczeń. Ten rodzaj oszukiwania może przyjmować różne formy. Jedną z nich jest korzystanie z tak zwanych cudownych preparatów, po spożyciu których producenci lub propagatorzy obiecują wyjątkowe efekty. Niektóre z nich są nieszkodliwe, choć nie do końca skuteczne. Inne z kolei mogą poważnie zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Dlatego pomoc w kształtowaniu naszej sylwetki powinniśmy zostawić specjalistom. A jak wygląda sprawa w przypadku ziół – czy picie rumianku odchudza?
Współcześnie niestety coraz rzadziej korzystamy z dobrodziejstw natury. Dawniej, szukanie w przyrodzie rozwiązań na codzienne dolegliwości było na porządku dziennym. Obecnie, być może z uwagi na brak wystarczającej wiedzy na ten temat, na własną rękę sięgamy jedynie po kilka wariantów, między innymi po miętę pieprzową czy rumianek.
Warto wiedzieć, że korzystanie z tego, co daje nam przyroda, może przynieść nam wiele korzyści. Mięta koi dolegliwości żołądkowe. Rumianek i lawenda pozwalają się nam uspokoić, a lipa działa napotnie podczas sezonowych infekcji. Jak jednak sprawa wygląda w przypadku odchudzania? Czy takie rośliny jak rumianek mogą wspomóc ten proces?
Choć współcześnie nasza wiedza na temat ziół nie jest szczególnie szeroka, w naszych domowych apteczkach kilka gatunków ma swoje stałe miejsce. Do kanonu należy z pewnością rumianek – roślina o licznych, dobroczynnych właściwościach.
Warto wiedzieć, że rumianek jest rośliną znaną i cenioną od wieków. Stosowano ją już w zamierzchłych czasach jako remedium na stany zapalne czy niestrawność. Do jej prozdrowotnych właściwości należy również zdolność łagodzenia zaburzeń związanych z układem pokarmowym. Napar z rumianku działa także korzystnie na wszelkiego rodzaju nieprawidłowości związane z naszym układem nerwowym. Pozwala nam się wyciszyć po ciężkim dniu i uspokoić nasze nerwy. Co więcej, herbatka z rumianku może pomóc nam w zaśnięciu. Poleca się ją ponadto kobietom podczas bolesnego miesiączkowania, aby złagodzić dyskomfort.
Nasze babcie stosowały rumianek także dla udrożnienia górnych dróg oddechowych. Inhalacje z tego zioła pomagały odetkać zapchany nos i obkurczyć śluzówkę. Przy okazji działało ono kojąco na całe ciało, wspierając naturalne procesy obronne organizmu. Co więcej, roślina ta ma szerokie zastosowanie w kosmetyce. Wiele preparatów pielęgnacyjnych ma w składzie rumianek, aby łagodzić stany zapalne skóry. Kosmetyki te działają ponadto odświeżająco i wygładzająco. Regularne stosowanie pozwala na dłużej zachować piękną i zdrową cerę.
Wśród właściwości rumianku znajdziemy również pozytywny wpływ na nasz układ trawienny. Współcześnie mówi się nawet o tym, że roślina ta pomaga schudnąć. Jak jest w rzeczywistości? Czy warto stosować ją w tej roli?
Korzystne działanie rumianku jest faktem. Potwierdzają to liczne badania i analizy, ale również doświadczenia wielu pokoleń ludzi. Kiedy boli nas brzuch albo potrzebujemy się wyciszyć, sięgamy po herbatkę rumiankową. Jeśli zauważymy podrażnienie na skórze, robimy napar z tego zioła, a następnie przygotowujemy okłady. W takiej sytuacji możemy skorzystać również z gotowego hydrolatu, który jest wygodniejszy w użyciu i ma podobne właściwości.
Rumianek kojarzy nam się także jako wsparcie dla naszego układu trawiennego. W dzieciństwie wielu z nas leczono właśnie za pomocą tego zioła, z uwagi na jego zdolność do łagodzenia stanów zapalnych czy niestrawności. Liczne badania pokazują, że dzięki niemu nasze narządy związane z trawieniem pokarmów szybciej wracają do równowagi. Czy jednak zdolność tę możemy wykorzystać również podczas odchudzania?
Odpowiedź na to pytanie jest twierdząca. To, co bowiem wiemy na temat rumianku i jego właściwości, pokazuje niezbicie, że roślina ta wspiera naturalne procesu trawienne. Uważa się, że może wspierać starania o pozbycie się zbędnych kilogramów, ponieważ umożliwia skuteczne oczyszczanie ciała z toksyn. Przyspiesza także metabolizm. Co więcej, wycisza układ pokarmowy, aby sprawniej się regenerował w czasie snu. Warto także wiedzieć, że rumianek ma zdolność regulowania poziomu cukru we krwi, co z kolei przekłada się na zmniejszenie uczucie głodu w ciągu dnia.
Właściwości te w oczywisty sposób mogą okazać się wspierające wtedy, kiedy chcemy właściwie zadbać o swoją sylwetkę. Należy mieć jednak świadomość, że rumianek, sam w sobie, nie działa odchudzająco! Nie wystarczy pić naparu z tego zioła, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Warto pamiętać, że jego spożywanie może przynieść wiele korzyści, ale nie zastąpi przemyślanej i zbilansowanej diety oraz codziennej, systematycznej dawki ruchu. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób wpleść rumianek do swojej rutyny, najlepiej skonsultować się ze specjalistą dietetykiem.
Rumianek to zdrowe i raczej bezpieczne do codziennego stosowania zioło. Musimy jednak mieć na uwadze, że żaden, nawet najzdrowszy produkt, nie zastąpi dobrze opracowanego menu. Tylko pełnowartościowa dieta jest w stanie dostarczyć nam niezbędnych składników odżywczych, a także sprawić, że nasz organizm pozbędzie się nadmiarowej tkanki tłuszczowej w bezpiecznych warunkach.
Spożycie rumianku może być dla nas korzystne, ale nie zastąpi zdrowego jadłospisu. Można jednak włączyć herbatki rumiankowe lub napar do codziennego menu. Taki zdrowy i smaczny napój może na przykład wesprzeć trawienie po posiłku albo uspokoić nasz organizm przed pójściem spać. Po więcej szczegółów i pomoc w opracowaniu zbilansowanej diety najlepiej udać się do dietetyka. Jego wiedza i doświadczenie pomogą nam w ukształtowaniu zdrowej i zgrabnej sylwetki.
Źródło informacji:
Ładowanie...
