Jak chudnąć

Nie należy chudnąć szybko i nie powinno się nikogo namawiać do specjalnych czy gwałtownych kuracji odchudzających bez kontroli lekarskiej. Gwałtowny spadek wagi opłacany jest osłabieniem serca i układu nerwowego, zwiotczeniem mięśni, a najważniejsze-po zaprzestaniu kuracji organizm dąży do szybkiego wyrównania ubytku wagi, najczęściej z naddatkiem. Trzeba się odchudzać powoli a skutecznie i na całe życie. Dzięki znajomości zasad prawidłowego odżywiania można tak postępować, aby ciało zachowywało lub przybierało takie kształty na jakich nam zależy.