• Postaw na test 10:00 01.04.2016
  • Wizyty Promocyjne

    Kalkulator TER

    TER ang. Total Energy Requirement to dzienne zapotrzebowania na energię i określa ilość energii w kaloriach jaką wydatkuje organizm w ciągu doby. Jest sumą BMR oraz AMR.

    Dzienne zapotrzebowania na energię określa metabolizm. Znajomość metabolizmu umożliwia zbilansowanie nam ilości dostarczonych i spalonych kalorii. Dzięki tej wiedzy możemy utrzymać, obniżać lub podwyższać masę ciała dostarczając naszemu organizmowi odpowiednią ilość energii. W zależności od tego co chcemy osiągnąć musimy wprowadzić zmiany w diecie i aktywności fizycznej.

    BMR:
    AMR:

    Ładowanie