Rozstępy przed i po odchudzaniu

Cellulit pojawia się na skórze jako rozstępy przed i po odchudzaniu. Warto dowiedzieć się zatem, w jaki sposób wesprzeć nasz organizm, aby nie tylko cieszyć się piękną sylwetką, ale także jędrną skórą pozbawioną cellulitu. Zapraszamy do artykułu, który rozwieje wszelkie wątpliwości.

Dlaczego po odchudzaniu pojawia się cellulit?

Gdy jesteśmy grubsi, skóra jest rozciągnięta. Dlatego, gdy w odpowiedni sposób o nią nie zadbamy podczas odchudzania, skóra może taka pozostać. Obwisła skóra w różnych partiach ciała występuje u osób, które bardzo szybko chudną. Co więcej, taka sytuacja ma miejsce również wtedy, gdy stracimy za dużo zbędnych kilogramów. Wynika to z tego, że w takiej sytuacji rozciągnięta skóra nie nadąża za resztą ciała. Bardzo często skutkiem związanym z szybką utratą ciała jest cellulit. Z tym problemem zmaga się wiele osób, jednak kobiety z nadwagą mają najczęściej dużo więcej skórki pomarańczowej. Dodatkowy problemem u osób zbyt szybko się odchudzających jest swędząca skóra. Nie ma to nic wspólnego z utratą kilogramów, a z suchością wynikającą z nieodpowiedniej pielęgnacji, a także zbyt małego nawodnienia organizmu.

Rozstępy przed i po odchudzaniu — jak dbać o skórę podczas odchudzania, aby nie było cellulitu, czyli odpowiednia dieta i nawodnienie organizmu

Dieta, aktywność fizyczna i odpowiedni poziom nawodnienia stanowią najważniejsze elementy, jeśli chodzi o utrzymanie pięknej sylwetki, zdrowia i elastycznej skóry. Dlatego zarówno do organizmu, jak i skóry trzeba dostarczyć pełen pakiet witamin i minerałów. Duże znaczenie mają witaminy, które mają działanie antyoksydacyjne. Jest to witamina A, C i E, a także witaminy z grupy B. Ogromne znaczenie ma witamina B5, która sprawia, że skóra staje się jędrna i elastyczna. Należy też pamiętać o dotlenieniu skóry w czasie odchudzania, czyli właściwej podaży żelaza we krwi. Koniecznie trzeba wypijać odpowiednią ilość wody, czyli około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej dziennie. Pamiętamy też o spożywaniu odpowiedniej ilości kwasów tłuszczowych omega 3, które skutecznie przyspieszają regenerację skóry właściwej i naskórka.

Jak pozbyć się cellulitu, czyli jakie kosmetyki są odpowiednie dla skóry?

Duże znaczenie mają też odpowiednie kosmetyki, dzięki temu uda się zapewnić skórze właściwy poziom nawilżenia. W efekcie uda nam się prawidłowo wspierać regenerację skóry. Co więcej, w ten sposób zadbamy także o odbudowę włókien kolagenowych i elastyny. Wpłynie to na poprawę jędrności i wyglądu skóry.

nie chudnę na diecie

Masaż i peeling, jako istotne czynniki wspomagające skórę podczas odchudzania i elementy antycellulitowe

Podczas odchudzania skórę można także wspomagać w inny sposób. Doskonałą metodą jest systematyczny masaż. Ponadto wspaniałe rezultaty uzyskamy przez tak zwane szczotkowanie ciała na sucho. Jest to metoda, która pomaga złuszczać martwy naskórek. W ten sposób również poprawiamy ukrwienie skóry. Dodatkowym atutem zabiegu jest pobudzenie naczyń limfatycznych do usuwania toksyn z organizmu. Systematyczne peelingi sprzyjają szybszej regeneracji skóry. Do tego składniki odżywcze z kosmetyków się lepiej wchłaniają.

Prysznic, jako doskonały sposób na wsparcie pielęgnacji skóry i pozbycie się cellulitu

Duże znaczenie dla regeneracji skóry ma także prysznic, a szczególnie zimny prysznic. Jest to metoda, która świetnie zadba o ukrwienie skóry. Co więcej, jest to również doskonały sposób na jędrność i metabolizm. Prysznic sprawia, że komórki tłuszczowe tworzące rezerwę tłuszczu przekształcają się w komórki beżowe, które odpowiadają za termogenezę i spalanie tłuszczu.

Aktywność fizyczna, jako filar dobrego odchudzania i sposób zadbania o rozstępy przed i po odchudzaniu

Nie należy również zapominać o aktywności fizycznej. Nie musi to być jakaś imponująca aktywność, wystarczą regularne spacery, bieganie, jazda na rowerze lub inne ćwiczenia, które szczególnie przypadną nam do gustu. Warto ćwiczyć od 3 do 4 razy w tygodniu. Dzięki temu nie tylko uzyskamy piękną sylwetkę, ale także zadbamy o nasze zdrowie.

Najlepiej jednak udać się do dietetyka, który opracuje i dostosuje dietę do naszych potrzeb. W ten sposób otrzymamy sposób odżywiania uwzględniający nasze upodobania, gusta kulinarne, ewentualne schorzenia i wiele innych. Co więcej, specjalista będzie na bieżąco monitorował wyniki. Podpowie także, na co należy zwrócić szczególną uwagę. Dzięki temu proces odchudzania będzie przebiegał dużo przyjemniej. Od dietetyka dowiemy się również, jakie ćwiczenia fizyczne będą dobrym rozwiązaniem w naszej sytuacji. W efekcie nie tylko uzyskamy świetną sylwetkę, ale także zadbamy o nasze zdrowie. Dieta opracowana przez dietetyka sprawi, że z pewnością nie schudniemy za szybko, dzięki temu mamy mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia cellulitu. Należy pamiętać jednak o tym, aby odpowiednio nawilżać i dbać o skórę. Dobre kosmetyki sprawią, że będzie ona wyglądała pięknie i młodo. Kolejną ważną rzeczą jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Koniecznie trzeba wypijać dziennie około 2 litrów niegazowanej wody mineralnej.